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Depressionen verstehen und bewältigen

Ursachen und Selbsthilfe.
Dieses Buch beschreibt anhand von Fallbeispielen, wie man Kontrolle über Depressionen oder Stimmungstiefs gewinnen kann.
Im ersten Teil erläutert Paul Gilbert, wie Depressionen entstehen. Im zweiten Teil hilft ein Trainingsprogramm der Kognitiven Verhaltenstherapie
negative Denkmuster zu verändern. Jedes Kapitel endet mit einer Auflistung von Übungen, die Betroffene eigenständig durchführen können.
Der dritte Teil beschäftigt sich mit speziellen Problemen, die häufig mit depressiven Erkrankungen einhergehen.

Verlag für Angewandte Psychologie Göttingen
ISBN: 3-8017-1074-2 • 9,95 € anstatt 26,95 € bei www.Jokers.de